ダイエット備忘録

いい姿勢は、見た目が良くなるだけではなくダイエット効果まであり、
さらにダイエットでスマートになって
いい姿勢がきれいな姿勢になっていくという、
まさに正のスパイラルなんです。

ぽっちゃりタイプで姿勢が悪いと自他共に認める方なら
姿勢を良くするだけで無理な食事制限もせずに
ダイエットができちゃいますよ。


★さらにこんな効果も

いい姿勢は、見た目やダイエット効果だけじゃなく、
健康にも非常にいい効果があるんです。

肩の位置を少し後ろにっていうのは少し胸を張る感じになるのですが、
この姿勢をすると猫背の姿勢の方と比べて内臓の活動がしやすくなります。

つまり、猫背の方の場合、
内臓を常に圧迫している状態になり、
内臓の活動に少なからず影響が出てくる可能性があります。

いい姿勢を保てば、内臓は余計な圧迫を受けることなく活動しやすくなり、
余計な負担がない分健康な状態を保ちやすく、
結果的に病気にもなりにくくなるということです。

ちなみに私は、姿勢を意識するようになってから風邪を引きにくくなりましたよ。
これは、本当です。

さらに、さらに女性にとっては、この胸を張るって言う姿勢、
胸筋を鍛える効果もあるためバストアップの効果もあるとか、、、。

いいことずくめの『いい姿勢』いまから始めちゃいましょう。